एरियल योगका फाइदाहरू:

• मेरुदण्डको पुन: पङ्क्तिबद्धता
• कम्मर दुखाइ र मांसपेशिहरु मा दुखाइ कम
• स्वस्थ पाचन र लिम्फेटिक प्रणाली
• बढेको विश्राम र सुधारिएको मूड
• एन्टी-एजिंग, शरीरमा प्रति-गुरुत्वाकर्षण प्रभावहरूको कारण
• सुधारिएको लचीलापन
• ऊर्जा को उच्च स्तर
• फोकस बढ्यो
• जोर्नी र स्पाइनल डिस्कको डिकम्प्रेसन
• एन्डोर्फिनको स्तर बढ्यो
• कार्डियोभास्कुलर सुधार
• श्वासप्रश्वासको अवस्था भएकाहरूमा लक्षणहरूमा सुधार
• मांसपेशी बल बढ्यो
• सुधारिएको रक्त परिसंचरण